〈不老養生〉研讀心得感想
2018.8.4. 李游坤老師「大道真語」的主題是〈不老養生〉。我的研讀心得感想如下：
現在人毛病多，除了先天的疾病外，大多是沒有節制所引起的─生活習慣、飲食、情緒─無論是過或不及，都會造成不良影響。想要養生就要避開這些。
以上是我粗淺的心得感想。
太上感應，道祖慈悲！
茲將李游坤老師「大道真語」〈不老養生〉的原文恭錄如下：
太上感應，道祖慈悲！
茲將李游坤老師「大道真語」〈不老養生〉的原文恭錄如下：
【大道真語】
不老養生
不老歌（張群101的秘訣）
1.起得早，睡得好。
2.七分飽，常跑跑。
3.多笑笑，莫煩惱。
4.天天忙，永不老。
2.七分飽，常跑跑。
3.多笑笑，莫煩惱。
4.天天忙，永不老。
養生長生之道
其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱。而盡終其天年度百歲乃去。
靜心，調氣，動形，固精，食養，藥餌，起居。飲食有節，唯素為主。起居有常，以動為常，神志淡泊，以忍為尚。樂以奉獻，薄于名利，房事有節，不縦不禁。防患未然，攝養為先。
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